Spinat-Smoothie

Gemüse und Obst sind wichtige Lieferanten von Vitaminen und anderen essentiellen Nährstoffen. Sie bilden deshalb eine wesentliche Grundlage unserer Ernährung. Die Zubereitung als Smoothie, die seit vielen Jahren immer mehr Anhänger gewinnt, bringt dabei Abwechslung und ist eine willkommene Alternative zu Salaten und der gekochten Zubereitung etwa von Spinat und Sellerie. Durch das feine Pürieren der frischen Zutaten stehen die Inhaltsstoffe dem Körper sofort zur Verfügung. Wir präsentieren einen grünen Smoothie, der durch die ausgewogene Komposition aus Gemüse und Früchten besonders lecker schmeckt und mit Spinat und Sellerie zwei Pflanzen enthält, die bereits im Mittelalter als Heilpflanzen zur Entgiftung verwandt wurden. Für Spinat wurde zudem eine blutzuckersenkende Wirkung nachgewiesen.

Zutaten

150 g Babyblattspinat
1 Grapefruit
1 Banane
1/2 Zitrone
2 Stangen Staudensellerie
2 Äpfel (à 100 g)
300 ml Wasser

Zubereitung

Den Blattspinat waschen.

Die Grapefruit und die Banane schälen und in Stücke schneiden. Den Saft einer halben Zitrone pressen.

Die Staudensellerie in Stücke schneiden. Die Äpfel entkernen und ebenfalls Stücke schneiden.

Die Zutaten zusammen mit dem Wasser in einen Mixer geben und das Ganze cremig pürieren.

Ergibt ungefähr einen Liter Smoothie (zum Beispiel für ein komplettes Frühstück).

◄ Zurück zur Übersicht ...

Passende Artikel

Weithalsflasche 250 ml, 6er Set

Farbe: weiß

Das Set enthält: - 6 x Weithalsflasche 250 ml - 6 x TO 48 schwarz past. Die kleine Glasflasche mit dem schwarzen TO-Verschluss hat mit einer Füllmenge von 250 ml die perfekte Größe einer Portionsflasche und ist daher ideal zum Mitnehmen - ob als Saftflasche, Milchflasche oder für Smoothies. Sie hat einen breiten, langen Hals und liegt gut in der Hand. Auch für selbstgemachte Saucen und Dips ist sie ein schönes Glasgefäß, das dank der ebenmäßigen Etikettierfläche (Höhe ca. 55 mm und 59 mm Durchmesser) sehr gut mit Etiketten beschriftet werden kann. Der Deckel ist bis 100 Grad erhitzbar (pasteurisierbar), wodurch die Weithalsflasche prima zum Haltbarmachen von Saft, Sirup, Smoothies und Soßen geeignet ist. Auch für selbstgemachte Babynahrung ist die Glasflasche ideal. Sie hat einen Durchmesser von 59,6 mm und passt damit in die meisten gängigen Babykostwärmer. Im Set immer etwas günstiger im Vergleich zum Kauf der Einzelteile.

3,99 € 5,69 € -30 %

Weithalsflasche 263 ml, 8er Set

Farbe: weiß

Im Set enthalten: - 8 x Weithalsflasche 263 ml - 8 x TO 43 weiß past. Die schlichte Weithalsflasche aus Klarglas ist super geeignet für selbstgemachten Saft, Saucen, Smoothies oder Sirup. Der im Set enthaltene TO-Deckel kann ab einer Füllmenge von 75 ml auch für Ölhaltiges wie z. B. Salatsoßen und Vinaigrette verwendet werden und ist bis 100 °C erhitzbar (pasteurisierbar). Damit eignet sich die Flasche sehr gut zum Einkochen von Grillsoßen, Ketchup, Fruchtsaft und anderen Köstlichkeiten aus eigener Herstellung. Die kleine Twist-Off-Flasche lässt sich auch mit einem Trinkhalmdeckel kombinieren und ist perfekt zum Mitnehmen eines Erfrischungsgetränks für unterwegs oder zum Picknick. Sie hat eine breite Etikettierfläche, an der Banderolen, Labels und Klebeetiketten prima angebracht werden können. Für Mitbringsel bestens geeignet. Im Set immer etwas günstiger im Vergleich zum Kauf der Einzelteile.

6,59 €

Weithalsflasche 256 ml sechseckig

Farbe: weiß

Originelle Sechskantflasche mit weiter Öffnung, die mit 250 ml Füllvolumen als Portionsflasche für Saft und Smoothies, aber auch für Ketchup und Fonds geeignet ist. Mit ihrer griffigen Form und dem nicht zu schmalen Hals ist sie die perfekte Flasche für Grillsauce und Dressing, wobei auch Sirup und Sugo sehr gut in dieser schönen Glasflasche abgefüllt und eingekocht werden können.

Varianten ab 0,94 €

1,09 €

Zur Zeit nicht lieferbar

Details

Saftflaschen 'Karaffe', 6er Set

Farbe: weiß

Dieses Set beinhaltet: - 6 x Weithalsflasche 'Karaffe' 500 ml - 6 x TO 58 gold mit Button past. - 6 x Weithalsflasche 'Karaffe' 1000 ml - 6 x TO 66 gold mit Button ster. - 1 x Etiketten oval 'Goldener Rahmen' - 5 Blatt A4 - 1 x Permanent Marker Lumocolor schwarz F - 1 x Multitrichter rot - 1 x Baumwoll-Passiertuch 80 x 80 cm, 2er Pack Das ultimative Set für den selbstgemachten Saft! Sie möchten Ihren Obst- oder Gemüsesaft lagern? Dieses Set bietet alles, was zu einer professionellen Abfüllung benötigt wird. Durch das Baumwoll-Tuch passiert und mit dem Multitrichter kinderleicht in formschöne Karaffen gefüllt, präsentiert sich 'Supersaftiges' auf besonders ansprechende Weise in Füllmengen für den kleinen (500 ml) und den großen (1000 ml) Durst. Die TO-Deckel mit Button zeigen Ihnen an, ob auch das Vakuum in der verschlossenen Klarglasflasche intakt ist (der Button zieht sich beim Abkühlen von heiß Eingefülltem nach innen). Zur Erinnerung oder um Ihren Saft als Geschenk zu zieren, eignen sich perfekt die eleganten Etiketten mit Goldrahmen (mit dem wischfesten Stift beschriftet) als i-Tüpfelchen für eine gelungene Präsentation. Im Set immer etwas günstiger im Vergleich zum Kauf der Einzelteile.

38,49 €

Zur Zeit nicht lieferbar

Details

Trinkflasche 'Karaffe' 250 ml, 6er Set

Farbe: weiß

Im Set enthalten sind: - 6 x Weithalsflasche 'Karaffe' 250 ml - 6 x TO 53 kariert rot/weiß past. - 1 x Etiketten 63 x 38 mm weiß, A5, 120 Stück - 1 x Trinkhalm wiederverwendbar 19 cm, Ø 7,7 mm, 6er Pack, 3-farbig Mit diesem Set bekommen Sie formschöne, gut in der Hand liegende Twist-Off-Flaschen im praktischen Set. Mit den enthaltenen Trinkhalmen werden die Flaschen im Handumdrehen zu perfekten Trinkflaschen für Smoothies, Milchshakes und Saft. Die farbenfrohen Twist-Off-Deckel verschließen die Glasflaschen dicht und auslaufsicher - etwa für den Weg zum Picknick oder zum Büro. Deckel ab, Strohhalm rein - fertig! Die Flaschen eignen sich wunderbar zum Einkochen und Haltbarmachen. Mit den beiliegenden Etiketten behalten Sie den Überblick im Vorrats- oder Kühlschrank. Viel Spaß beim Selbermachen! Im Set immer etwas günstiger im Vergleich zum Kauf der Einzelteile.

11,29 €

Steffis Bubble Tea Set

Farbe: weiß

Das Bubble Tea-Set enthält: - 6 x Rundglas 565 ml - 10 x TO 82-Trinkhalmdeckel schwarz, Loch Ø 15,5 mm - 1 x Bubble Tea-Glastrinkhalme 21 cm, Ø 14 mm, 6 Stück Ideales Gläser-Set für Bubble Tea mit passenden Trinkhalmen und Verschlüssen. Der leckere gesüßte Tee mit Tapioka-Perlen, auch Boba Tea genannt, kann super in die großen Gläser gefüllt und mit den Trinkhalmdeckeln verschlossen werden. So kann nichts daneben gehen, das Getränk ist vor Insekten geschützt und der spezielle 'Strohhalm' aus hochwertigem Borosilikatglas passt perfekt durch das extra breite Strohhalmloch. Der Bubble Tea-Trinkhalm hat zudem genau den Innendurchmesser für die typischen Perlen, die so auf angenehme Weise durch den Halm gleiten. Das Gläser-Set mit den 4 Ersatzverschlüssen ist auch super für andere Heiß- und Kaltgetränke geeignet und lässt sich leicht reinigen. Vor allem die Halme sind spülmaschinenfest und können einfach in den Besteckkorb der Geschirrspülmaschine. Für die Handreinigung liegt eine passende Bürste bei. Im Set immer etwas günstiger im Vergleich zum Kauf der Einzelteile.

16,99 € 23,29 € -27 %