Zweifarbiger Smoothie
Smoothies sind superlecker und sehr gesund, besonders wenn man sie selber macht. Frisch zubereitet und in eine Trinkflasche abgefüllt, kann man sie jederzeit unterwegs genießen und tut sich damit etwas wirklich Gutes. Je nach Zutaten enthalten die flüssigen Fitmacher viele Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – alles, was man für eine ausgewogene Ernährung braucht. Das Schöne: Sie sind schnell gemacht und lassen sich je nach Geschmack und vorhandener Obst- und Gemüsesorte variieren. Unsere Empfehlung – ein zweifarbiger Smoothie, der toll aussieht.
Zutaten Grüne Schicht
- 1/2 Romanasalatherz
- 40 g Brokkoli
- 1/2 Banane
- 100 ml Wasser oder Apfelsaft
Zutaten Rosa Schicht
- 100 g Himbeeren TK
- 1/2 Banane
- 200 g Joghurt
Zubereitung
Die Zutaten für die unterschiedlichen Schichten jeweils separat im Mixer pürieren und dann schichtweise mit einem Einfülltrichter in die Flaschen einfüllen. Die im Rezept angegebenen Mengen ergeben 2 Portionen à 200 ml.
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